Nachtvoedingen afbouwen: hoe doe je dat?
04/10/2025
Kijk je al uit naar het moment dat je baby ‘s nachts niet meer wakker wordt voor een voeding? Je bent zeker niet de enige. Onderbroken nachten kunnen zwaar doorwegen en het is logisch om je af te vragen of jouw situatie wel normaal is. Het is een feit dat pasgeborenen nachtvoedingen nodig hebben. Die zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel, goede hydratatie, een constante calorie-inname, en bij borstvoeding, voor een stabiele melkproductie. Maar wanneer is je baby dan klaar om zonder nachtvoedingen te slapen? En hoe pak je dat het beste aan?
Wat zijn nachtvoedingen?
Nachtvoedingen zijn voedingen die plaatsvinden tussen bedtijd en het moment waarop er ’s ochtends wordt opgestaan. Dit omvat ook droomvoedingen, waarbij je zelf het initiatief neemt om je slapende baby te voeden − vaak tussen 22u en 23u, vlak voor je zelf naar bed gaat.
Hoeveel nachtvoedingen heeft mijn baby nodig?
Nachtvoedingen zijn onmisbaar voor pasgeborenen en jonge baby's, aangezien hun kleine maagjes niet voldoende voedsel kunnen vasthouden om de hele nacht door te slapen. Hiermee ondersteun je de groei en ontwikkeling van je baby.
Naarmate je baby ouder wordt, veranderen nachtvoedingen van behoeftes naar gewoontes. Deze tabel geeft aan wat je kindje lichamelijk aankan en waar je naartoe kan werken:
Soms slapen baby’s op een bepaald moment vanzelf door en geven ze op die manier aan dat ze geen nachtvoedingen meer nodig hebben. Hoewel dit ideaal zou zijn, gebeurt dit lang niet bij elke baby. Als je baby niet vanzelf gaat doorslapen, dan kan je beginnen met het geleidelijk afbouwen van de nachtvoedingen.
Wanneer moet ik nachtvoedingen afbouwen?
Wanneer je baby een gezond gewicht heeft en zijn groeicurve volgt, is het de bedoeling dat nachtvoedingen louter dienen als overbrugging tot de ochtend, zonder dat er een inhaalmanoeuvre gedaan wordt. Een goede maatstaf om te weten of je baby ‘s nachts te veel zou drinken, is wanneer hij ‘s ochtends geen grote honger heeft of nog makkelijk een uur (of langer) kan wachten tot zijn eerste voeding van de dag. In dat geval bouw je de nachtvoedingen af tot je baby weer honger heeft voor zijn eerste voeding van de dag.
Hoe moet ik nachtvoedingen afbouwen?
Zie onderstaand schema
Maak deze overgangsperiode zo comfortabel mogelijk met ZZZOO
Een goede nachtrust is niet alleen afhankelijk van voeding, maar ook van de juiste slaapomgeving. Terwijl je werkt aan het afbouwen van nachtvoedingen, kan een comfortabele babymatras bijdragen aan een betere slaap voor je baby.
Bij ZZZOO hebben we een test ontwikkeld waarmee je de ideale babymatras voor je kleintje kan vinden. Vul onze matrastest in en ontdek hoe de juiste matras de slaapkwaliteit van je baby kan ondersteunen tijdens deze overgangsperiode: