Votre bébé a-t-il encore besoin de tétées nocturnes ? Et comment les réduire en douceur ?
04/11/2025
Vous attendez avec impatience le moment où votre bébé dormira enfin toute la nuit, sans se réveiller pour manger ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul(e). Les nuits interrompues peuvent être épuisantes, et il est tout à fait normal de se demander si la situation est « normale ».
Les nourrissons ont en effet besoin de tétées nocturnes. Ces réveils permettent de maintenir une glycémie stable, une bonne hydratation, un apport calorique constant, et, dans le cas de l’allaitement, de soutenir la production de lait maternel. Mais alors, quand votre bébé est-il prêt à dormir sans tétées nocturnes ? Et surtout, comment réduire ces tétées en douceur ?
Qu’est-ce qu’une tétée nocturne ?
Les tétées nocturnes désignent toutes les prises alimentaires entre le coucher et le réveil du matin. Cela inclut également les « dream feeds » : des tétées que vous proposez à votre bébé pendant son sommeil, souvent vers 22h ou 23h, juste avant d’aller vous coucher.
Combien de tétées nocturnes mon bébé a-t-il besoin ?
Les tétées nocturnes sont essentielles chez les nouveau-nés et les jeunes bébés, car leur petit estomac ne peut pas contenir assez de nourriture pour tenir toute la nuit. Elles jouent un rôle clé dans leur croissance et leur développement.
Avec le temps, les tétées nocturnes passent de besoin physiologique à habitude de sommeil. Ce tableau vous donne une idée de ce que votre bébé peut gérer en fonction de son âge, et vers quoi vous pouvez progressivement évoluer :
Parfois, certains bébés arrêtent naturellement les tétées nocturnes : ils dorment d’un trait sans se réveiller pour manger. Ce serait l’idéal, bien sûr, mais ce n’est pas toujours le cas. Si votre bébé ne fait pas cela spontanément, vous pouvez alors commencer à réduire les tétées nocturnes petit à petit.
Quand commencer à réduire les tétées nocturnes ?
Lorsque votre bébé a un poids santé et suit correctement sa courbe de croissance, les tétées nocturnes n’ont plus qu’un rôle transitoire jusqu’au matin. Un bon indicateur pour savoir si votre bébé mange trop la nuit ? Il ne semble pas affamé au réveil, ou peut facilement attendre une heure (ou plus) avant la première tétée du jour. Dans ce cas, il est temps de réduire les tétées nocturnes.
Comment réduire les tétées nocturnes ?
Voici un schéma pour vous aider à réduire progressivement les tétées nocturnes sans perturber le sommeil de votre bébé :
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