Veilig inbakeren, hoe doe je dat?
12/09/2024
Eindelijk, je baby is in slaap gevallen na lang op en neer wandelen. Maar net als je ‘m in z’n bedje legt, schrikt hij wakker. Je kindje spreidt plots z’n armen, brengt ze dan terug naar de borst en begint – weer – keihard te wenen. We horen je zuchten tot hier. Een mogelijke oplossing? Inbakeren. Zo kan je kindje niet wakker schrikken van zijn eigen ongecontroleerde arm- en beenbewegingen. Het is dé manier om je baby rustig te krijgen. Maar hoe doe je dat op een veilige manier?
Wat is inbakeren?
Inbakeren is een eeuwenoude methode waarbij je je baby strak in een grote tetradoek wikkelt, zodat hij zich geborgen voelt. Het wordt vaak toegepast bij pasgeborenen, omdat ze zo beter slapen. Aangezien een pasgeboren baby het grootste deel van zijn dag al slapend doorbrengt, kan inbakeren dus interessant zijn.
Wat zijn de voordelen van inbakeren?
Je baby inbakeren kan verschillende voordelen hebben, vooral in de eerste maanden. We zetten ze even op een rijtje:
- Betere slaap. Door zijn armpjes en beentjes stevig in te wikkelen voorkom je dat je baby zichzelf wakker schrikt door ongecontroleerde bewegingen, wat ook wel de schrikreflex of Moro-reflex genoemd wordt. Dit is volkomen normaal bij pasgeborenen, maar kan de slaap wel verstoren. Inbakeren helpt deze reflex tegen te gaan, waardoor je baby rustiger, dieper en langer slaapt.
- Kalmerend effect. Inbakeren bootst de baarmoeder na, waardoor je baby zich veilig en geborgen voelt. Dat kan vooral nuttig zijn na een stressvol moment, zoals een bloedafname, of wanneer je baby onrustig is. Het werkt troostend en vermindert huilbuien.
- Wennen aan slaapschema. Omdat inbakeren je baby helpt om sneller in slaap te vallen en langer te slapen, kan het bijdragen aan het ontwikkelen van een consistent slaapschema. Het biedt structuur en helpt je baby wennen aan een vaste routine.
Hoe moet je inbakeren met een tetradoek?
De techniek is eigenlijk vrij eenvoudig. Volg hieronder de vijf stappen om je baby veilig in te bakeren:
Stap 1:
Je spreidt een XL tetradoek open en vouwt de bovenste hoek van de tetradoek naar binnen.
Stap 2:
Je legt je baby in het midden van de doek neer, waarbij zijn schouders net onder de vouwrand komen te liggen.
Stap 3:
Je neemt de linkse hoek van de tetradoek, slaat die over de linkerarm van je kindje en stopt die vervolgens onder zijn rug. De rechterarm blijft vrij.
Stap 4:
Je neemt de onderste hoek van de tetradoek en legt die over zijn voetjes.
Stap 5:
Je neemt de rechtse hoek van de tetradoek, slaat die over de rechterarm van je kindje en stopt die vervolgens onder zijn rug. Tot slot steek je het hoekje ergens vast.
Stap 6: Heerlijk slapen
Je kindje kan heerlijk slapen in zijn/haar coconnetje.
Waar moet je op letten bij het inbakeren?
Hoewel inbakeren veel voordelen heeft, is het belangrijk om dit op een veilige manier te doen. Hieronder vind je enkele aandachtspunten die ervoor zorgen dat je baby comfortabel en veilig ligt:
- Niet te strak. De inbakerdoek moet stevig genoeg zitten om je baby te kalmeren, maar niet te strak. Het mag nergens knellen en zijn beentjes moeten nog vrij kunnen bewegen. Te strak inbakeren kan leiden tot heupdysplasie of andere heupproblemen. Een goede richtlijn is om ervoor te zorgen dat je twee tot drie vingers ruimte hebt tussen je baby en de tetradoek.
- Altijd op de rug leggen. Laat je baby altijd op de rug slapen, ingebakerd of niet. Slapen op de buik is gevaarlijk en verhoogt het risico op wiegendood.
- Stop met inbakeren zodra je baby kan rollen. Als je baby op zijn buik rolt terwijl hij ingebakerd is, kan hij zijn armpjes of beentjes niet gebruiken om zich omhoog te duwen of terug te draaien. Zo raakt hij in ademnood en kan hij zelfs stikken.
- Let op tekenen van oververhitting. Inbakeren kan je baby warm houden, maar pas op dat hij het niet té warm krijgt. Als je merkt dat je baby zweet, blozende wangen heeft, warmte-uitslag krijgt of snel begint te ademen, dan heeft hij het waarschijnlijk te warm. En dat kan gevaarlijk zijn.
- Kies voor een veilige slaapomgeving. Een ingebakerde baby leg je best in een veilige slaapomgeving. Dat wil zeggen: een stevige babymatras in een wieg of babybed zonder losse dekens of knuffels.
Bij ZZZOO hebben we stevige babymatrassen die 100% veilig zijn. We begrijpen dat het kiezen van de juiste babymatras moeilijk is. Geen zorgen! Met onze eenvoudige matrastest maak je vol vertrouwen de juiste keuze:
Wanneer moet je stoppen met inbakeren?
Hoewel inbakeren een effectieve manier is om je baby beter te helpen slapen, is het belangrijk om te weten wanneer je moet afbouwen. Het antwoord is simpel: vóórdat je baby zes maanden oud is. Rond deze leeftijd beginnen baby’s zich van hun rug naar hun buik te draaien. Als een baby ingebakerd op de buik terechtkomt, dan kan hij zichzelf niet goed terugrollen, wat gevaarlijk is. Daarom is het essentieel om het inbakeren tijdig af te bouwen en je baby meer bewegingsvrijheid te geven. Let dus goed op de signalen!
Inbakeren kan je baby helpen om rustiger en dieper te slapen, maar het is belangrijk om dit op een veilige manier te doen: let op de juiste techniek, zorg voor een veilige slaapomgeving en houd goed in de gaten wanneer het tijd is om te stoppen met inbakeren.
Bij ZZZOO begrijpen we hoe belangrijk slaap is voor zowel baby’s als ouders. Onze babymatrassen zijn ontworpen om een veilige en stevige basis te bieden voor je kleintje, ingebakerd of niet. Doe onze matrastest!