Hoelang is de wakkertijd van mijn baby?
03/03/2025
Als kersverse ouder draait je hele wereld om twee zaken: de voeding en de slaap van je baby. Vaak denken we bij slapen meteen aan dutjes, terwijl wakkertijden minstens zo belangrijk zijn. Ze geven je een houvast om het ideale slaapritme van je baby te vinden. Door je baby op het juiste moment in z’n bedje te leggen voorkom je overprikkeling en oververmoeidheid. Dat is vooral handig bij baby’s die weinig of onduidelijke vermoeidheidssignalen geven. Benieuwd naar de gemiddelde wakkertijd van jouw baby?
Wat is wakkertijd?
Wakkertijd is de periode tussen het wakker worden na een dutje en het moment dat je baby terug in slaap valt bij een volgend dutje. Het is belangrijk om te weten dat wakkertijden gemiddelden zijn; ze kunnen dus net iets korter of langer zijn bij jouw baby. Volg daarom vooral het ritme van je kindje en gebruik wakkertijden als een handige leidraad.
De wakkertijd volgens leeftijd
De wakkertijd van een baby hangt nauw samen met zijn leeftijd. Is je baby te vroeg geboren? Hou dan rekening met zijn gecorrigeerde leeftijd, waarbij je uitgaat van de uitgerekende datum in plaats van de geboortedatum.
Onderstaand schema geeft een richtlijn voor de gemiddelde wakkertijd op basis van leeftijd. Gebruik deze tijden als houvast en blijf kijken naar de vermoeidheidssignalen van je baby. Denk aan oncontroleerbaar huilen, in de ogen wrijven, geeuwen, wegkijken, vuistjes maken, de hik hebben, veel niezen en/of moeite hebben om in slaap te vallen. Als je deze signalen opmerkt, kijk dan naar de klok. Komt de wakkertijd overeen met wat gemiddeld is voor zijn leeftijd? Dan is het tijd om je kleintje naar bed te brengen.
3 positieve effecten als je rekening houdt met de wakkertijd
Door de gemiddelde wakkertijd te combineren met een passend slaapschema en een vast slaapritueel, kan je het slaapgedrag van je baby aanzienlijk verbeteren.
- Je voorkomt dat je je baby te laat naar bed brengt. Een oververmoeide baby heeft vaak meer moeite om in slaap te vallen. Oververmoeidheid veroorzaakt stress, waardoor het inslapen lastig wordt en je baby onrustig slaapt. Door je baby op het juiste moment in bed te leggen, doorbreek je deze vicieuze cirkel en geef je hem de rust die hij nodig heeft.
- Je voorkomt dat je je baby te vroeg naar bed brengt. Een baby die nog niet moe genoeg is, zal vaak protesteren bij bedtijd. Dit kan leiden tot een strijd om te slapen en/of hazenslaapjes (of korte dutjes) die het slaapritme van je baby verstoren. Door rekening te houden met de wakkertijd, weet je precies wanneer je kindje toe is aan zijn volgende slaapje.
- Het zorgt voor structuur en regelmaat. Een duidelijke routine geeft je baby een veilig gevoel. Bovendien helpt het jou beter begrijpen wat je kleintje nodig heeft, zodat je sneller kan inspelen op zijn behoeften.
Niet onbelangrijk: de slaapomgeving
Ook een goede slaapomgeving doet wonderen. Een veilige, gezonde en comfortabele babymatras bijvoorbeeld draagt bij aan een diepe en rustgevende slaap voor je kleintje.
Onze ZZZOO babymatrassen zijn speciaal ontworpen zijn om te voldoen aan de strengste veiligheidsnormen. Daarnaast bieden ze optimale ondersteuning en ventilatie, zodat je baby comfortabel kan slapen na elke wakkertijd. Wist je dat onze Airgosafe Koala zelfs uitgeroepen werd tot de beste babymatras op de markt?
Ontdek welke babymatras het beste past bij jouw kleintje via onze matrastest: