8 vermoeidheidssignalen bij je baby
08/19/2025
Er is geen land met je baby te bezeilen. Je hebt echt álles geprobeerd. Niks helpt. Dan blijft er nog maar één ding over: je kleintje is waarschijnlijk oververmoeid. Zodra ‘moe’ omslaat in ‘oververmoeid’, schiet het stresshormoon cortisol omhoog. Het gevolg? Ontroostbaar huilen, vastklampen en overprikkeling. Hieronder vind je dé acht hints waarop je moet letten en hoe je er slim op inspeelt. Zo wordt slaap weer de basis voor groei, ontwikkeling en − niet onbelangrijk − een vrolijker humeur.
1. Gapen
Gapen is een duidelijk en zeer herkenbaar vermoeidheidssignaal: het brein vraagt letterlijk extra zuurstof om wakker te blijven. Zie je je baby gapen? Start dan meteen zijn slaaproutine.
2. In de ogen wrijven
In de ogen wrijven volgt meestal kort op gapen: wanneer de oogjes gaan prikken, masseert je baby de slaperigheid letterlijk weg. Zie je rode, vochtige oogleden en vuistjes die naar de oogjes gaan? Dan wordt het echt bedtijd!
3. Wegkijken
Waar je baby daarnet nog nieuwsgierig rondkeek, draait hij nu zijn hoofdje weg. Hij ontwijkt oogcontact, laat speelgoed links liggen, wordt stil en minder actief – genoeg prikkels voor vandaag.
4. Staren
Worden de oogjes kleiner en krijgt je baby een glazige blik? Staart hij naar één punt, alsof hij door alles heen kijkt? Dan dempt zijn brein alle prikkels: hij is moe. Haal hem uit de drukte en leg hem meteen in bed.
5. Druk doen
Lijkt je baby plots in overdrive te gaan (ongecontroleerde bewegingen …)? Dat is geen extra energie, maar z’n tweede adem: een adrenalinekick omdat slapen al te lang is uitgesteld. Dit is een laat vermoeidheidssignaal, dus breng ‘m snel naar bed.
6. Prikkelbaar
Als je baby al even moe is, dan wordt hij kribbig: hij kan de prikkels van buitenaf niet meer verwerken en reageert plots fel. Je kleintje heeft het al even niet meer naar zijn zin; het is dringend tijd om te slapen.
7. Minder makkelijk wegleggen
Komt er meteen protest zodra je je baby weglegt (overstrekken, huilen, onrust …)? Dat is een oververmoeid lijfje dat moeilijk kan ontspannen en het liefst op jou in slaap valt. Help je baby kalmeren en start de volgende keer vroeger met z’n slaaproutine.
8. Huilen zonder duidelijke reden
Huilen zonder duidelijke reden? Code rood. Je hebt eerdere hints gemist. Je baby weet geen raad meer met zichtzelf, is overprikkeld en té moe om zichzelf te kalmeren. Breng hem meteen naar bed.
Hoe kun je inspelen op vermoeidheidssignalen?
- Je herkent de signalen op tijd en reageert meteen: Zie je dat je baby zijn hoofdje wegdraait of plots een glazige blik krijgt? Start zijn slaaproutine vóórdat gewone vermoeidheid overslaat in oververmoeidheid. Een oververmoeide baby valt namelijk moeilijker in slaap dan een baby die ‘gewoon’ moe is.
- Je werkt met een voorspelbaar slaapritme: Een vast slaapschema houdt je baby uit de gevarenzone van oververmoeidheid. Check zeker ook de wakkertijd volgens leeftijd en plan de dutjes daar slim omheen. Bonus: als je hem op tijd in bed legt, dan leert hij zelfstandig in slaap vallen.
- Je creëert een rustgevende slaapomgeving: Denk maar aan een donkere kamer, zachte white noise en een kwalitatieve babymatras die veilig ademt, voldoende ondersteunt en hygiënisch is.
Twijfel je welke babymatras het beste past? Doe dan de gratis matrastest en kies in twee minuten de ideale ZZZOO-matras voor je kleintje. Zo haalt je baby bij elk dutje het maximale uit zijn slaap.